KURSE

BallaLoco Dance Workout

Der perfekte Mix aus Tanz & Workout - kreiert von Nicole De Virgiliis

 

MONTAGS & DONNERSTAGS UM 18.10 UHR in der HWS (Huber Widemann Schule), Eulerstrasse 55 in Basel

 

Tanzen, um Fett zu verbrennen und die Kondition zu verbessern.

Workout, um den Körper zu straffen und zu stärken.

 

Du erhöhst deinen Grundumsatz, verbesserst deine Haltung, dein Rhythmusgefühl und die Koordinationsfähigkeit. Eine effektive Tanz-Fitness Stunde, die Spass macht. 

 

Für alle Levels. Einstieg jederzeit möglich.


Heels Beginner Class

Ladystyle Fusion auf Heels

 

FREITAGS UM 18 UHR Corrientes, Halle 2 West des Gundeldinger Felds, Dornacherstrasse 192, Basel

 

Von Street Jazz bis Salsa - in dieser Stunde geht es um Haltung, Bodymovement, den Umgang mit Heels und feminine Choreographien. Zelebriere deine Weiblichkeit und lass die Diva in dir zum Vorschein kommen. 

 

Beginner Level

Mindestalter: 15 Jahre

 


Street Dance

Eine dynamische und abwechslungsreiche Tanzstunde

 

DONNERSTAG UM 19.30 UHR in der HWS (Huber Widemann Schule), Eulerstrasse 55 in Basel

 

Moves aus Hip-Hop, House, Dancehall, Afro und weiteren Styles werden gelernt - und in eine Choreographie integriert. Aufbauend wirst du deine Tanzkenntnisse erweitern, dein Körpergefühl verbessern und deinen eigenen Stil entdecken.

 

Für alle Levels

 


Full Body Workout / Stretching

Intensives Ganzkörperworkout + ausgedehntes Stretching

 

MONTAGS UM 19.30 UHR in der HWS (Huber Widemann Schule), Eulerstrasse 55 in Basel

 

Mit Elementen aus Pilates & HIIT (High intensity intervall training) wirst du in dieser Stunde jeden Muskel deines Körpers aktivieren. Zu motivierenden Beats erlebst du ein abwechslungsreiches Training, das effektiv Fett verbrennt, deinen Körper definiert, stärkt und auf schonender Weise fordert. Das ausgedehnte Stretching fördert den Stressabbau, macht dich beweglicher und verbessert deine Haltung.

 

Für alle, die intensiv ihren Körper trainieren und beweglicher werden wollen. Einstieg jederzeit möglich.