TANZ & FITNESS STUNDEN in BASEL

Für Frauen im Erwachsenenalter, die Freude und Leidenschaft fürs Tanzen haben!


BALLALOCO® DANCE WORKOUT

 

JEWEILS MONTAGS & DONNERSTAGS UM 18.10 UHR an der Eulerstrasse 55, BS

 

Einstieg jederzeit möglich. Anmeldung hier

 

TANZ & WORKOUT in Abwechslung für ein effektives Training, das Freude und Spass macht - für Frauen im Erwachsenenalter!

Das einmalige Konzept kreiert von

Nicole De Virgiliis.

Als Tänzerin, Pilates- & Fitness-Instruktorin bringt sie ihr gesamtes Wissen und ihre gemachten Erfahrungen in diese Stunde mit ein.

 

Alle Choreos, die einfach zu folgen sind, sind von Nicole kreiert.

 

Für alle Levels - das Wichtigste ist, dass du Freude an der Bewegung und Rhythmus-Gefühl hast!

  • TANZEN für die Freude und ausgelassene Party-Stimmung, sowie für die optimale Fettverbrennung!
  • WORKOUT um den Körper zu stärken und zu straffen, die Gelenke zu entlasten und dich fit zu fühlen! Kurble deinen Grundumsatz an!
  • MITREISSENDE BEATS für die maximale Motivation und für eine energiereiche Stunde, voller positiven Vibes!

DAS zusammen ergibt die BallaLoco® Dance Workout Stunde!

Du erhöhst deinen Grundumsatz, verbesserst deine Haltung, dein Rhythmusgefühl und die Koordinationsfähigkeit. Ein Stunde voller Power für Körper, Geist und Seele!

 


STREET DANCE

 

JEWEILS DONNERSTAGS UM 19.30 UHR 

an der Eulerstrasse 55 in Basel

Anmeldung hier

 

Eine unkomplizierte, multikulti Frauengruppe im Erwachsenenalter, trifft sich in dieser Stunde um die Leidenschaft und Freude fürs Tanzen - ohne Druck - ausleben zu können. Level: Anfänger bis Mittelstufe

 

Hast du das Bedürfnis dich körperlich zu Musik auszudrücken? Möchtest du deine Körperausführungen verbessern, in die Welt des Tanzes eintauchen und einfach deine Bewegungen und deinen Stil geniessen?

 

Nicole führt dich langsam dorthin. Du wirst zusätzlich einiges über die verschiedenen Tanzstile lernen und deine Musikalität verbessern.

 

Moves aus Hip-Hop, House, Street Jazz, Dancehall, Afro und weiteren Styles können einfliessen. Nicole bringt dir alles bei was sie über Tanz und Musik weiss.  Ziel der Stunde ist es, eine kleine Choreographie erlernt und ausgetanzt zu haben. 

 

Ready für viel Leidenschaft? Ich freue mich auf dich <3 


HEELS WORKSHOP

 

Nächster Heels Workshop am

Sonntag, den 27.6.2021 von 17-19 Uhr

im Corrientes, Dornacherstrasse 192, Halle 2 West (Gundeldinger Feld), 4053 Basel.

 

Heels Choreo zu "Motivation" von Kelly Rowland by Nicole De Virgiliis.
 
Weitere Inhalte:
  • Lauftraining & Haltung
  • Bodymovements & Technik
  • Selbstausdruck & -bewusstsein
Keine Vorkenntnisse notwendig, lediglich Rhythmus-Gefühl.
Bitte stabile Heels mitbringen, welche gut den Fuss umfassen (Keine Pumps, da vorne keinen Halt).
Eine Flasche Wasser. Maske.

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2 Stunden Workshop von 17 bis 19 Uhr

Preis: 50.-CHF

oder 2 Einheiten der 10er Karte -> für Mitglieder

 

Begrenzte Plätze! Anmeldung hier

 

Ich freue mich auf euch <3

Nicole


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