TANZ & FITNESS STUNDEN in BASEL

Der Bundesrat hat die Massnahmen gegen Covid-19 bis Ende Februar 2021 verlängert. Live Stunden vor Ort sind immer noch nicht möglich deshalb geht es mit den Online Livestream Stunden über Zoom weiter. Alle die eine 10er Karte haben, können die Stunden wie gehabt über Mindbody buchen. Alle anderen können einen Einzeleintritt lösen um mitzumachen oder für die ganz "Neuen" gibt es die Möglichkeit eine Online Schnupperstunde zu besuchen. Einfach auf der Rubrik Stundenplan klicken, die Stunde auswählen und den Anweisungen folgen.

Bei Fragen kontaktiere mich bitte.


HAPPY NEW YEAR 2021!!! 

Ich wünsche euch von Herzen nur das Beste fürs kommende Jahr - viel Freude, Gesundheit und Liebe!

Es geht weiter mit den Livestream Stunden im Januar.

Im Mittelpunkt stehen unser Körper, unser Geist und unsere Seele.

Falls du gute Vorsätze hast, gelingen diese noch besser. Du wirst bewusster und achtsamer im Alltag.

Unser Fokus wird sein:

  • Innere Stärke - wir aktivieren die Tiefenmuskulatur im ganzen Körper, entlasten die Gelenke, atmen bewusst, verbessern unsere Körperwahnehmnung und gehen über die eigenen Grenzen, ohne uns zu überlasten.
  • Beweglichkeit - Ziel ist es, unsere Beweglichkeit auf das nächste Level zu bringen indem wir intensiv stretchen. Wir lösen Verspannungen, öffnen unsere Körperhaltung und beugen Verkürzungen und Verletzungen vor.
  • Achtsamkeit - durch kurze Meditationen lernen wir bewusster im Alltag zu sein, Stress abzubauen und schneller in die Entspannung zu kommen.

Pilates, Stretching & Meditation, jeweils Donnerstags um 18 Uhr via Zoom

 

Anmeldung unter „Stundenplan“

 

Ich freue mich auf euch!

Nicole



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