TANZ & FITNESS STUNDEN in BASEL

Für Frauen im Erwachsenenalter, die Freude und Leidenschaft fürs Tanzen haben!


SOMMERFERIEN

Vom 12. Juli bis 8. August 2021. In dieser Zeit finden keine Stunden statt. Ab dem 9. August geht es wieder los.

Habt eine schöne Sommerferienzeit, geniesst es!

Nicole


BALLALOCO® DANCE WORKOUT

 

JEWEILS MONTAGS & DONNERSTAGS UM 18.10 UHR an der Eulerstrasse 55, BS

 

Einstieg jederzeit möglich. Anmeldung hier

 

TANZ & WORKOUT in Abwechslung für ein effektives Training, das Freude und Spass macht - für Frauen im Erwachsenenalter!

Das einmalige Konzept kreiert von

Nicole De Virgiliis.

Als Tänzerin, Pilates- & Fitness-Instruktorin bringt sie ihr gesamtes Wissen und ihre gemachten Erfahrungen in diese Stunde mit ein.

 

Alle Choreos, die einfach zu folgen sind, sind von Nicole kreiert.

 

Für alle Levels - das Wichtigste ist, dass du Freude an der Bewegung und Rhythmus-Gefühl hast!

  • TANZEN für die Freude und ausgelassene Party-Stimmung, sowie für die optimale Fettverbrennung!
  • WORKOUT um den Körper zu stärken und zu straffen, die Gelenke zu entlasten und dich fit zu fühlen! Kurble deinen Grundumsatz an!
  • MITREISSENDE BEATS für die maximale Motivation und für eine energiereiche Stunde, voller positiven Vibes!

DAS zusammen ergibt die BallaLoco® Dance Workout Stunde!

Du erhöhst deinen Grundumsatz, verbesserst deine Haltung, dein Rhythmusgefühl und die Koordinationsfähigkeit. Ein Stunde voller Power für Körper, Geist und Seele!

 


STREET DANCE WORKSHOP

 

Hast du das Bedürfnis dich körperlich zu Musik auszudrücken?

Möchtest du deine Körperausführungen verbessern, in die Welt des Tanzes eintauchen und einfach deine Bewegungen und deinen Stil geniessen?

 

Nicole führt dich langsam dorthin. Du wirst zusätzlich einiges über die verschiedenen Tanzstile lernen und deine Musikalität verbessern.

 

Du lerntst Moves aus Hip-Hop, House, Street Jazz, Dancehall, Afro und weiteren Styles.  Ziel des Workshops: eine Choreographie lernen und austanzen.Level: Anfänger bis Mittelstufe

 

Bleibe auf dem Laufenden und trag dich ganz unten für den Newsletter ein. Sobald der nächste Street Dance Workshop ansteht, wirst Du informiert.


HEELS WORKSHOP

 

Nächster Heels Workshop am

Samstag, den 21.8.2021 von 16-18 Uhr

im Corrientes, Dornacherstrasse 192, Halle 2 West (Gundeldinger Feld), 4053 Basel.

 

Heels Choreo - Teil 2
zu "Motivation" von Kelly Rowland by Nicole De Virgiliis.
Keine Vorkenntnisse notig, lediglich Rhythmusgefühl.
 
Weitere Inhalte:
  • Lauftraining & Haltung
  • Bodymovements & Technik
  • Selbstausdruck & -bewusstsein

Bitte stabile Heels mitbringen, welche gut den Fuss umfassen (Keine Pumps, da vorne keinen Halt).

Eine Flasche Wasser. Maske.


2 Stunden Workshop von 16 bis 18 Uhr

Preis: 50.-CHF

oder 2 Einheiten der 10er Karte -> für Mitglieder

 

Begrenzte Plätze! Anmeldung hier

 

Ich freue mich auf dich <3

Nicole


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